no ale

[...] sie raczej zastanowic co z tym fantem zrobic - mam kumpla, ma 194 cm i 106 kg. Wygląda normalnie (płaski w ubraniu). Ale w brzuchu/talii ma koło 110 cm (troszke brzucha ma, ale dopiero jak usiądzie to widać ). Ludzie wysocy sa tam szersi po prostu. Można powiedzieć, że dla niego 99 cm, to jak 90-95 cm dla osoby niższej :) Generalnie to fakt, że [...]

Ten gość od niedawna u mnie na siłce treningi prowadzi (tak średnio oficjalnie, bo "ich" trenerem nie jest, no ale widać się jakoś dogadali. W pobliżu niedawno spory klub zamknęli, no i część klientów i trenerów teraz jest na tej mojej) [...]

umie jak w domu stał głęboki wózek z tą okrywą to kocur się ładował do środka i głęboko wchodził by go widać nie było, cwaniaczek, no ale no niewychodzący typ

nie no jasne ze ruch to zdrowie, gdybym sie nie ruszala to juz bym w ogole przyrosla do kanapy no ale widac za slabo pracuje ze nie mam z tego jeszcze bonusu

Witam wszystkich Trochę moja sylwetka się zmieniła więc postanowiłem dodać kilka zdjęć,lecz jak to bywa do końca nie jestem zadowolony Kilka partii mięśniowych na pewno poprawiłem,ale i niektóre lekko straciły to coś. Zero jakiejkolwiek diety Wiem że z dobrym jedzeniem było by lepiej ...no ale jest jak jest Komentujcie co i jak robić...

no ale troche przegial ze wam chcial naliczac wstecz że wstecz to niekoniecznie - rozliczenia za wodę, prąd, ogrzewanie i gaz przychodzą po sezonie, więc jeśli właściciel założył sobie, że czynsz 500zł wystarczy, a przyszły mu rozliczenia, że są dopłaty za media, to tak mogło wyjść. ale powinien przedstawić Wam rachunki, z których wynikałoby, że [...]

Ja przy swoim pierwszym cyklu na kreatynie poszlem do gory o ok 15 kg,ale to na kreatynie.Pierwszy raz zaczalem chodzic na silke jak mialem 17 lat i i od razu wycislem 75kg.No ale jak mowicie ze to mozliwe to to najwyrazniej nie ma powodu do obaw tym bardziej ze zapenwial ze nie bierze nic,no ale nie zaszkodzilo tak dla pewnosci zapytac. Jak [...]

Jednak się nie moglem zmusić w poprzednim tygodniu do treningu, ale dzisiaj już zmusiłem a wiec: 1 Poziom Pierwszy Trening: Rozciąganie - bardziej poznanie ćwiczeń niż prawidłowe ich wykonanie heh :P Rozgrzewka w formie pompek aż do wstępnego zmęczenia 2s A1 10/7 2s D 8/8 2s C1 4/2 2s E 11/10 2s F 6:P/10 (rodzinka ze mnie zgniła to i było więcej [...]

no nic spadam dalej do nauki, mam już k***a dośc tych studiów no ale jakoś ten zapyerdol teraz trzeba przeżyć, byle do lipca #-P miłego dnia

No, ale lepsza faza zawieszenia była, jak jakiś czas temu wyszłabym z szatni ubrana w bluzkę + same majtki i buty - się spodni zapomniało ubrać :)) :)) Ej no weź... jasne, że czilałt. Poza tym, na razie szkoda mi zdrowia na rzeźbę, przede wszystkim @ jak dotąd nie zawitała. Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-06-14 12:19:29

[...] nóg do tyłu przy bramie Spróbowałam raz tego treningu. Ćwiczeń jest dużo, ledwo wyrabiam w godzinę, zwykle potrzebuje więcej czasu. Trener twierdzi, że powinnam już próbować rozdzielać te ćwiczenia na partie górne, a nast dni dolne. No ale ja przecież na redukcji jestem, więc chyba nie?Chetnie dorzuciłabym coś na pośladki, ale zamiast którego?

no założmy taki AL wszedł na rynek belgijski i holenderski bez żadnej reklamy... nie rozumiem czemu, no ale weszli z tymi swoimi nowymi białkami, nikt tego nie kupuje wgl, zero reklamy, nic

[...] tez nie zrobie. Najbardziej odczuwalny ramienno promieniowy, chociaz fakt faktem w roznych miejscach pobolewa, po wysilku jakims bo rano np. Jak wstaje to jest ok. No ale tak jak mowie dopoki nie przeswietle i lekarz nie zobaczy to moge tylko.gdybac , lekarzem. Nie jestem.zeby postawic diagnoze :) . Generalnie to troche z mojej winy tak [...]

[...] stosowanie tego wszystkiego nie ograniczy mojego wzrostu i rozwoju oraz czy nie będzie negatywnie wpływało na organizm( chodzi mi o chemikalia). HMBolon sprawi, że trochę zwiększę masę mięśniową i spalę tłuszcz? jak tak to w jak dużym stopniu Z góry przepraszam za tyle pytań, no ale cóż. Taki już jestem :) Pozdrawiam i gratuluję takiej figury.

[...] - THERMO STIM™ -ANABOLIC AMINO 5500 MEGA CAPS - CARBONOX™ to na pewno powoli możesz zbierać, a ewentualna reszta tuz przed rozpoczęciem redukcji. Zależy też, jak szybko będziesz chciał zrzucic AŻ TYLE KG. Lepiej mieć mniejsze "wahnięcia" wagi, lepiej dla mięśni, no ale "nasz klient, nasz pannnn... " [...]

[...] poźniej delikatnie sie rusze i poźniej znowu tydzien lenistwa i BUM! Powrtót na siłke :) 2 tyg na raz to za długo. Obniżanie masy mięśniowej rozpoczyna po ok tygodniu ich bezczynności. Spadek formy jest, oczywiście, no ale po 2 tyg mniej wiecej wraca to do normy, przynajmniej u mnie, po tym człowiek znowu wkręca się na obroty i wszystko gra.

[...] spalić żeby zrobić 6-ścio paka na lato . Jakie odżywki polecił by mi Pan na to, i jaki trening dobrać żeby było widać efekt? W tym czasie trenowałem na nogi są ładne mięśnie no ale też troche tłuszczu tam się znajduje, i przydała by się rzeźba, poleca Pan coś na to czy tylko ciężka praca? Licze na wyczerpująca odp. Dziekuje i Pozdrawiam.

No ale niech się Pan odniesie do tego co napisałem. Po co gluta itp. Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-01-09 20:26:01

rodstewart: Łukasz, z tą "patologią" to nie jest tak źle. Zwiększ ilość magnezu, jak nie rpzejdzie, to dołóż potas, a problem powinien minąć. Niekiedy obarcza się za to niedobór sodu i obniżenie polaryzacji błon komórkowych, a przez to spadek ich pobudliwości. No ale załózmy że magnez Ci pomoże, albo Mg+K. pozdrawiam

Camel007: Mocny plan jak CHOLERA! No, ale przynajmniej widać, że masz serce do walki. Mam nadzieję, że Ci przyniesie postęp. Moje uwagi: -w bicu odpuściłbym sobie końcowe superserie -nogi: przysiady ze sztangą na barkach 4 s wycisk suwnica 4 s wyprosty na maszynie siedząc/przysiady wykroczne 3s uginanie leżąc 4 s martwy ciąg na prostych [...]